心と体の健康をつなぐ、ヨガインストラクター 横手真知子

看護師からヨガインストラクターへ——健康を支える視点の変化

私は看護師としてクリニック勤務をしながら、ヨガインストラクターとしても活動しています。

医療現場では、病気になった後のケアが中心でしたが、
「病気になる前に、もっとできることがあるのでは？」
と考えるようになりました。
そんな時、私自身がヨガに出会い、体だけでなく心の健康にも大きな変化を感じたのです。

「ヨガは心と体をつなぎ、人生そのものを豊かにする力がある」
そう確信し、より多くの人にその価値を伝えたいという思いから、
ヨガインストラクターとしての道を歩み始めました。

すべての人に寄り添うヨガを——初心者から経験者まで安心できる場づくり

自分自身が空手やバイク事故であちこち身体を傷めていたり、
若い頃のトラウマや、母を癌で亡くすなど様々な経験から、
すべての人に寄り添ってその人がよりよく生きていけるようにサポートしたいと考えて
ヨガクラスの活動をしています。

現在は、初心者の方でも安心して参加できるヨガクラスを開催し、
リラックスしながら体を動かす心地よさを伝えています。
私のクラスでは、ただポーズをとるだけでなく、
一人ひとりの体調や心の状態に寄り添うことを大切にしています。
特に、

• 仕事や家事で忙しい方
• 育児や介護で自分の時間を持てない方
• 運動が苦手だけど健康のために何か始めたい方

そんな方々が「ホッとできる時間」を持てるよう、心を込めてレッスンを行っています。

ヨガウェアやヨガグッズ企画にも挑戦！生徒の声をカタチに

ヨガを続ける中で、生徒さんたちの
「動きやすく、気持ちが上がるウェアがほしい！」
という声をたくさん聞いてきました。

そこで、着心地がよく、動きやすいだけでなく、
心まで前向きになれるヨガウェアを提供したいと考え、ヨガウェアの代理販売も行っています。

ヨガを通じて、自分自身を大切にする時間を

私がヨガを続ける中で感じたのは、
「自分を大切にする時間が、心と体を元気にしてくれる」ということ。

自分を後回しにしがちな方ほど、少しの時間でもいいので、自分のための時間を持ってほしい。

「ヨガってなんだか難しそう…」
と思っている方も、気軽に楽しめるような場を作っていきます。

心と体をつなぐヨガを、あなたの生活の一部にしてみませんか？

きっかけは「自分がほしかったサービス」

起業しようなんて、最初は全く考えていませんでした。
むしろ、自分自身が悩んでいたんです。

仕事も家庭も大切にしたい。
でも、両立の難しさにぶつかるたびに、
「もっとこういうサポートがあればいいのに」
と思うことが増えていきました。
同じように悩んでいる人がたくさんいるのも知っていたし、
だったら自分がそれを形にすればいいんじゃないか？ そう思い始めたのが最初の一歩でした。

最初の一歩は「不安だらけ」

とはいえ、何の準備もなく始められるわけじゃない。
やりたいことはあるけれど、本当に需要があるのか？ うまくやっていけるのか？ 不安は尽きませんでした。

そこで、まずは徹底的にリサーチ。
ターゲットとなる人たちの声を聞いたり、専門家に相談したりしながら、少しずつ形を作っていきました。
その過程で、「やっぱりこういうサービスを求めている人は多い」と確信できたのが大きかったですね。

試行錯誤しながら見えてきたもの

最初は「これで完璧！」と思っていたサービスも、
実際に提供してみると改善点がどんどん見つかるんですよね（笑）。

お客様から直接フィードバックをもらうたびに、どこをどう変えたらもっと満足してもらえるかを考える。
その繰り返しでした。

でも、そのプロセスがすごく楽しくて。
単に自分のアイデアを形にするんじゃなくて、お客様と一緒にサービスを育てていく感覚。
それが、今の事業の軸にもなっています。

「頼っていいんだ」と思える場所を

この仕事をしていると、すごく頑張っているのに
「自分がまだまだ足りない」
と感じている人が本当に多いと実感します。
でも、完璧じゃなくたっていいし、全部一人で抱え込まなくていい。

私が目指しているのは、「安心して頼れる場所」を作ること。
誰かに相談することで、少しでも気持ちが楽になったり、前に進めたりする。
そんな存在になれたらと思っています。

これからもっと広げていきたい

ありがたいことに、少しずつサービスが広がって、共感してくれる人や応援してくれる人も増えてきました。
でも、まだまだできることはたくさんある。

私のお伝えしているヨガは「沖ヨガ」と言って、
日本人の考案したヨガということもあり、日本人に合っていると思います。
インドでの修行も終えて、さらにたくさんの方の心と体の健康に寄り添っていけたらと思って活動をしています。

これからは、日本人はもとより世界に広がるよう発信にも力を入れていきたいと思っています。
そして、「ここに相談してよかった」と思ってもらえるような場を、
もっともっと強く、大きくしていきたい。

一人でも多くの人の力になれるように、これからも挑戦を続けていきます！

Boosterへの参加のきっかけと想い

ビジネスを続けていく中で、もっと成長したい、もっと多くの人に価値を届けたい
——そう思う瞬間が何度もありました。
でも、一人でできることには限界がある。そんなときに出会ったのがBoosterでした。

Boosterには、挑戦し続ける熱い想いを持った人たちが集まっています。
自分一人では見えなかった視点や、仲間と一緒だからこそ生まれるアイデア、切磋琢磨できる環境。
それが、自分をもう一段階上へと引き上げてくれるのではないかと感じ、参加を決意しました。

メンバーとの関わり方

Boosterに参加して感じたのは、
「本気で挑戦する人には本気で応援してくれる仲間がいる」ということ。
ここには、自分の成功だけでなく、相手の成功も心から喜び合える環境があります。

だからこそ、私も受け取るだけでなく、与えられる存在になりたい。
自分の経験や知識を共有しながら、メンバーが成長できるような関わり方をしていきたいと思っています。

情報をシェアすること、応援し合うこと、時には厳しいフィードバックをし合うこと。
そうやってお互いを高め合いながら、共に成長していきたいです。

挑戦と宣言

Boosterに参加したからには、ただ受け身でいるのではなく、積極的に挑戦していきます。
自分のビジネスをさらに進化させるのはもちろん、
Boosterのメンバーとも協力し合い、新しい可能性を広げていきたい。

「こんなことをやりたい！」と発信すれば、応援してくれる仲間がいる。
「この部分で悩んでいる」と相談すれば、一緒に考えてくれる人がいる。
そんな環境で、私も挑戦し続けます。

だからこそ、ここにいる皆さんと一緒に、もっと大きなステージへと進んでいきたい。
共に成長し、共に成功し、そして共に新しい未来をつくっていきましょう！

これからもよろしくお願いします！